DANZA AEREA

La Danza Aerea è una disciplina acrobatica ed espressiva che combina la forza della ginnastica con la grazia della danza. Utilizzando attrezzi sospesi come tessuti, cerchio e amaca, permette di staccarsi da terra per eseguire evoluzioni, figure e coreografie in aria.

Cosa si impara

• Tecniche di salita: Modalità di arrampicata e sospensione sui diversi attrezzi.
• Figure e chiavi: Studio delle posizioni statiche, dei nodi di sicurezza e delle transizioni.
• Cadute e scivolate: Gestione dei passaggi dinamici e delle discese controllate.
• Forza e flessibilità: Sviluppo della muscolatura di braccia, addome e schiena.
• Espressione aerea: Fluidità dei movimenti e musicalità in assenza di gravità.

Struttura tipo di una lezione

• Riscaldamento a terra: Potenziamento muscolare, attivazione del core e stretching specifico per spalle e schiena.
• Lavoro sull’attrezzo: Esercizi di sospensione, studio delle figure tecniche e delle sequenze aeree.
• Defaticamento: Allungamento muscolare finale e scarico della colonna vertebrale.

A chi è rivolto

• A chi desidera superare i propri limiti, sfidare la gravità e sviluppare una grande forza fisica.
• È un corso aperto a tutti: non richiede esperienze pregresse di ginnastica o danza, poiché l’intensità aumenta gradualmente.