Pilates Ginnastica Dolce

Pilates Ginnastica dolce


La lezione di Pilates è svolta prevalentemente a corpo libero e a discrezione dell’insegnante vengono utilizzati piccoli attrezzi come la Soft Ball e l’elastico. Lo scopo di questa ginnastica posturale è quello di ritrovare maggior consapevolezza nel proprio corpo grazie ad una corretta respirazione e ad un rafforzamento della parete addominale. In ogni lezione si lavorerà su principi di base fondamentali a questa tecnica quali l’ALLINEAMENTO dei singoli segmenti del proprio corpo , l’ EQUILIBRIO e la FLUIDITA’ di movimento al fine di riscoprire con entusiasmo i propri punti di forza e abbandonare le proprie debolezze.

Insegnanti
Michela Brasca